天然螺旋藻的功效相信大家都比较清楚，但是不少的人们对天然螺旋藻的吃法还不是很明白，总觉得只要吃下去就可以了，其实，正确了解螺旋藻的吃法还是挺重要的。

　　程海螺旋藻是一种富含藻多糖、不饱和脂肪酸、藻胆蛋白、β–胡萝卜素、超氧化物歧化酶（SOD）以及多种维生素等生物活性物质的藻类，具有营养保健、预防疾病和辅助治疗的功效，是天然的保健食品和药源食物。

　　天然螺旋藻虽然含有丰富的营养元素，但是不同的服用方法与用量对我们人体所起到的效果也是不一样的，所以我们应该清楚不同的螺旋藻服用方法所对应的改善症状，那么当我们吃螺旋藻时就会得到事半功倍的效果。

　　下面我们就来看看螺旋藻的吃法所对应的不同的效果：

　　抗疲劳：每日2-3次，每次2-4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

　　减肥：快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3-1/2。